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El movimiento interior
¿Te has parado a pensar alguna vez que te mueve como ser humano? ¿Qué te motiva para seguir avanzando? ¿Qué necesitas para sentirte satisfecho/a?
Ya sabemos que existen unas necesidades básicas; la alimentación, que nos permita una nutrición adecuada para crecer y desarrollarnos. Una vivienda digna, que nos permita estar a salvo y nos proteja de las condiciones climáticas. Y ropa para vestir, que nos ayude a protegernos de las inclemencias de los cambios de tiempo, y a la misma vez mantener nuestra dignidad. Pero una vez satisfechas estas necesidades básicas, existen otras aspiraciones que anhelamos alcanzar…
Se trata de un anhelo o necesidad de seguir creciendo, de seguir avanzando para conseguir estados más elevados de bienestar y felicidad
“La vida es un proceso continuo de elección entre, la búsqueda de seguridad y el riesgo”
Abraham Maslow, máximo exponente de la psicología humanista, decía que; estamos programados biológicamente para seguir evolucionando.
Podríamos decir, que la evolución y el desarrollo como seres humanos, va mucho mas allá de tener una buena salud física y mental. Se trata de cuatro dimensiones que nos ayudan a alcanzar la plenitud. Vamos a analizarlas juntxs…
1. Una necesidad imperante de control
Podríamos decir que es una de las necesidades universales más latentes y que más personas conviven con ella. El movimiento y la necesidad de controlar cuantos más aspectos sea posible de nuestras experiencias y realidad.
¿Qué puedes controlar?
- Tus pensamientos y como consecuencia tus emociones.
- La forma en como reaccionas a los acontecimientos.
- Puedes controlar tus decisiones y los caminos que eliges transitar.
- Con qué tipo de personas quieres pasar tu tiempo.
- Qué lugares frecuentas.
- Qué alimentos pones en tu cuerpo
¿Qué no puedes controlar?
- El destino.
- Los eventos sociales.
- Lo que puedan pensar los demás.
- Las acciones y decisiones de los demás.
El saber, qué puedes controlar y que no, te ayuda a tener más conciencia de tu responsabilidad, no caer en el victimismo, y por lo tanto ayuda a que puedas mantenerte en un buen estado anímico.
2. Un propósito o sentido de vida
Existen muchísimas personas que van por el mundo movidos por la corriente, por la inercia, sin ningún tipo de control y análisis. Navegan como plumas llevadas por el viento. Y esta forma de vivir, tiene los días contados, más tarde o más temprano emerge el malestar, el vacío existencial y el desánimo
Para poder crear una vida significativa e interesante, es importantísimo descubrir aquello que le da sentido.
Para descubrir y darle sentido a tu vida, te propongo algunas reflexiones:
- Descubre tus valores y pasiones.
- Descubre aquello que se te da bien.
- Valora cuál sería tu futuro ideal.
- Observa y reflexiona sobre tu vida social.
- Piensa en proyectos u objetivos para tu futuro
El esencial descubrir y aclarar tu sentido de vida. Te servirá de guía para saber en qué momento tienes que avanzar, cambiar, parar o dar la vuelta para rectificar.
“Si no sabes dónde vas, cualquier camino es bueno”
3. Sentirte competente
¿Qué se te da bien? ¿En qué eres buenx? ¿Haciendo qué, se te pasa el tiempo volando? Es otra de las necesidades universales para sentirnos realizadxs y plenxs. Sería reconocer y descubrir nuestros talentos y potencial. Nos ayuda a sentirnos útiles, crecer y lograr objetivos, tanto en lo profesional como en lo personal.
Algunos consejos…Para sentirte competente:
- Deja de compararte.
- Modela o inspírate en las personas que admiras.
- Formación, formación y formación en aquello que te gusta y se te da bien.
- Sé constante y perseverante.
- Descubre tus debilidades y fortalezas
En definitiva, el sentimiento de competencia actúa como una fuerza catalizadora, que te ayuda a conseguir tus objetivos y proyectos a medio y largo plazo.
4. Conexión con lxs demás
Desde que nacemos, las personas tenemos una tendencia innata a relacionarnos y conectarnos con lxs demás. El origen de esta necesidad de conexión está en nuestra biología. Se ha desarrollado a lo largo de nuestra evolución para la supervivencia y el bienestar. Somos seres sociales que nos vinculamos para sentirnos segurxs, realizadxs, plenxs y felices.
La conexión con lxs demás, satisfacen nuestras necesidades emocionales. Sentir que nos quieren, nos comprenden y nos apoyan contribuye al desarrollo de nuestra salud emocional y psicológica.
«En un mundo cada vez más interconectado, la necesidad de conectar con los demás se vuelve fundamental para comprendernos, crecer juntos y construir un futuro más armonioso.»
Como decía anteriormente, existe un deseo instintivo por conseguir esas necesidades universales, pero también es cierto, que no todo el mundo lo vive igual. La presión social, el estrés, el aparentar, el competir con el que tienes al lado, te aleja de ti. Hace que cada vez te conozcas menos, ya que no paras a escucharte, por que dices que no tienes tiempo. Eso sí, escuchas las voces externas, les das prioridad a todo menos a ti y a tus necesidades.
Es el momento del cambio, es el momento de mirar hacia dentro y hacer las paces con aquel/la que un día fue tu amigo/a.
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